Екстракт рисових висівок - це тип дієтичної добавки, отриманий із внутрішнього шару зерен рису, відомий як висівки. Він багатий кількома поживними речовинами та біоактивними сполуками, які були пов'язані з різними перевагами для здоров'я.
Ключові компоненти екстракту рисових висівок включають: 1. Волокна: Рисові висівки мають високу клітковину, що може допомогти в травленні і може сприяти почуттям повноти, сприяючи управлінню вагою.
2. Фітинова кислота: Хоча фітинова кислота може інгібувати всмоктування деяких мінералів, таких як залізо та цинк, вона також має антиоксидантні властивості та може мати інші переваги для здоров'я.
3. B-Vitamins: Ці вітаміни відіграють важливу роль в енергетичному обміні, функції мозку та виробленню еритроцитів.
4. Лецитин: фосфоліпід, який бере участь у структурі та функції клітинних мембран і може підтримувати здоров'я печінки.
5. Гіббелінліни: рослинні гормони, які можуть впливати на ріст та розвиток, і можуть мати протизапальні ефекти.
6. Сапоніни: Ці сполуки вивчали їх потенціал для допомоги в лікуванні холестерину та профілактиці раку.
7. Стероли: Вони можуть допомогти знизити рівень холестерину, пригнічуючи поглинання дієтичного холестерину.
Дослідження екстракту рис висівок свідчить про потенційні переваги, такі як:
- Управління холестерином: Деякі дослідження показують, що це може допомогти знизити рівень холестерину ЛПНЩ ("поганого").
- Антиоксидантна активність: вона містить антиоксиданти, які можуть допомогти захистити клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами.
-Протизапальні ефекти: сапоніни та стеролі в екстракті рисових висівок можуть мати протизапальні властивості, що потенційно приносить користь, як артрит.
- Здоров'я травлення: Вміст волокна може сприяти регулярності та підтримувати здоров'я травлення.
Однак необхідні додаткові дослідження для підтвердження цих потенційних переваг для здоров'я та для розуміння оптимальної дози для різних застосувань. Як і будь -яка добавка, важливо проконсультуватися з медичним працівником перед початком екстракту рис висівок або будь -якої іншої дієтичної добавки.